Sağlıklı Beslenme1 kase aşureyi yakmak için ne yapmak gerekir?
11/14![Bağışıklığı kuvvetlendiriyor]( "Bağışıklığı kuvvetlendiriyor")
Bağışıklığı kuvvetlendiriyor
Bağışıklık sistemimizin etkili olarak çalışabilmesi için gerekli olan B grubu vitaminler, C, E vitamini, demir, çinko, selenyum, magnezyum, betakaroten, folik asit, proteinler ve posa gibi besin ögelerinin çoğunu aşureye katılan malzemeler sağlar.
12/14![1 kase aşureyi yakmak için ne yapmak gerekir]( "1 kase aşureyi yakmak için ne yapmak gerekir")
Bu zengin gıda maddesinin tüketilmesi sağlıklı beslenmeye ve bağışıklığımızın iyi çalışmasına destek olur.
13/14![1 kase aşureyi yakmak için neler yapılabilir]( "1 kase aşureyi yakmak için neler yapılabilir")
1 kase aşureyi yakmak için neler yapılabilir?
Kalori harcamalarının cinsiyete, kiloya ve tempoya göre değişiyor. İşte ortalama 300-350 kalori olan bir kase aşureyi yakmak için yapabileceğiniz aktiviteler:
14/14![1 kase aşureyi yakmak için ne yapmak gerekir]( "1 kase aşureyi yakmak için ne yapmak gerekir")
1 saat orta tempoda yürüyüş,1 saat hafif tempo bisiklet, 1 saat ev temizliği, 1 saat dans etmek, 40 dakika koşu, 45 dakika yüzme.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
