Genel Sağlık30 kez derin nefes alıp verirseniz bakın ne oluyor - Soluk borusu nasıl temizlenir?
7/8![Günde kaç kere derin nefes alıp vermeliyiz]( "Günde kaç kere derin nefes alıp vermeliyiz")
Günde kaç kere derin nefes alıp vermeliyiz?
Günde kaç kere derin nefes alıp verilmesi gerektiği konusunda önerilerde bulunan Haluk Saçaklı, “Başarabildiğiniz ve aklınıza geldiği her süreçte doğru nefes alıp vermelisiniz ama alışkanlık haline gelene kadar, sabah uyandığınızda oda camını açın ve 30 kere derin nefes alıp verin. Böylece tüm soluk borunuzu temizleyin.
8/8![30 kez derin nefes alıp verirseniz bakın ne oluyor - Soluk borusu nasıl temizlenir]( "30 kez derin nefes alıp verirseniz bakın ne oluyor - Soluk borusu nasıl temizlenir")
Her dışarıya çıktığınızda, en azından arabanıza gidene kadar alabildiğiniz kadar derin ve doğru nefes alıp verin. Akşam yatmadan önce de aynı şekilde camınızı açarak sabahki gibi 30 kere nefes alıp vererek yatmadan önce soluk borunuzu temizleyin” şeklinde konuştu.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
