Diyetler5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi! 'Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş'
6/7![5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş]( "5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş")
Şekerli ve kremalı kahve çeşitleri lezzetli olsa bile kalori içeriğiyle kilo vermenizin önüne geçebilir. “Kahve siparişlerimi sade tutuyorum. Latte veya şekerli içecekler, kalori açısından oldukça yoğun. Bu kalorileri, daha doyurucu ve besleyici gıdalara ayırmayı tercih ediyorum” diye vurgulayarak bu tür alışkanlıklardan kaçındığını vurguladı.
7/7![5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş]( "5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş")
Meyveler genellikle sağlıklı bir diyetin parçası olsa da, bazıları yüksek karbonhidrat ve şeker içeriğiyle dikkatli tüketilmeli. Haase, “Elma, muz ve karpuz gibi meyveler, diğerlerine kıyasla daha fazla şeker içeriyor. Kilo verme sürecinde bu meyveleri sınırlandırıyor, daha az şekerli ve lif açısından zengin meyveleri tercih ediyorum" diyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
