Sağlıklı Beslenme50 yaş üstü sofradan eksik etmesin! Ne botoks ne krem, doğal gençlik iksiri
7/8![5- Kara lahana]( "5- Kara lahana")
5- Kara lahana
Uzmanlar lahananın orta yaş ve üzeri kadınlar için, özellikle kemik, kalp ve beyin sağlığı açısından önemli bir besin olduğunu söylüyor. Yüksek kalsiyum ve K vitamini içeriği kemik yoğunluğunu korur ve menopozdan sonra daha yaygın olan osteoporoz ve kırık riskini azaltır.
8/8![50 yaş üstü sofradan eksik etmesin Ne botoks ne krem, doğal gençlik iksiri]( "50 yaş üstü sofradan eksik etmesin Ne botoks ne krem, doğal gençlik iksiri")
Lahana ayrıca nitrik oksit üretimini teşvik ederek kalp sağlığını destekleyebilir, bu da kan akışını iyileştirir ve kan basıncını düşürür.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
