Kadın SağlığıAdet öncesi gerginliğini azaltmak için rahatlatan öneriler
8/9![Adet öncesi gerginliğini azaltmak için rahatlatan öneriler]( "Adet öncesi gerginliğini azaltmak için rahatlatan öneriler")
4-Tatlı krizlerinin artması durumunda çikolata, tatlı yerine kuru meyve, yine orman meyvelerinden oluşan çaylar, az şekerli tatlılara yönelmek doğru olur.
9/9![Adet öncesi gerginliğini azaltmak için rahatlatan öneriler]( "Adet öncesi gerginliğini azaltmak için rahatlatan öneriler")
5-Anksiyete, alınganlık halleri için kafeinden uzaklaşmak, doğada yürüyüş yapmak, yoga, egzersiz, düzenli uyku değişken ruh haliyle mücadele etmeye yardımcı olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
