Kadın SağlığıAdet sancısını anında azaltan yöntemler
4/10![Muz yiyin]( "Muz yiyin")
Muz yiyin
Kramplar potasyum eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Muz ise en iyi potasyum kaynağı.
5/10![Ananas yiyin]( "Ananas yiyin")
Ananas yiyin
Ananasta bulunan bromelayin adı verilen enzimin ağrı ve krampları önlediği söyleniyor.
6/10![Yürüyüş yapın]( "Yürüyüş yapın")
Yürüyüş yapın
Zaten yeterince ağrınız varken kulağa çok saçma gelebilir ancak hareket vücudun daha fazla kan pompalamasını ve endorfin salgılamasını sağlar. Bu da krampları azaltır.
7/10![Bitki çayı için]( "Bitki çayı için")
Bitki çayı için
Nane veya papatya çayı karın ağrılarına birebir.
8/10![Akupunkturu deneyin]( "Akupunkturu deneyin")
Akupunkturu deneyin
Araştırmalara göre, sadece bir seans akupunkturdan sonra vücudunuzdaki opioid reseptörleri açılıyor ve doğal ağrı kesici etki yaratıyor.
9/10![Masaj yaptırın]( "Masaj yaptırın")
Masaj yaptırın
Hafif bir masaj kan dolaşımını hızlandırarak krampları önleyebilir.
10/10![Sıcak duş alın]( "Sıcak duş alın")
Sıcak duş alın
Sıcak su torbası, sıcak su, sıcak! Duygu Bay / PembeNar
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
