Akşamdan kalmalar için öneriler
30.12.2016 - 11:33 | Son Güncellenme:
Yılbaşı gecesi alkolü fazla kaçırdınız ve sabaha akşamdan kalma mı uyandınız? O zaman yılbaşı sabahında yapmanız gereken birkaç önerimiz var.
Uyuyun
Vücudunuz için uyumak en iyi çözümlerden biri olacaktır.
Bol su için
Su içerken daha çok mideniz bulanıyorsa ve hasta hissediyorsanız, soda veya gazoz gibi bir şeyler içmeye çalışın. Vücudunuzdaki sıvı kaybı fazla olduğundan mümkün olduğunca su içmek gerekir. Mide bulantısını azaltıp kalp ritminizi normale çevirir. Hindistan cevizi suyu da iyi gelecektir.
Ballı ve zencefilli çay için
Zencefil mide bulantısını azaltırken bal alkolün etkisini azaltıp kan şekerini düzenleyecektir. İlk akla gelen alkolik birine acı kahve vermektir. Ama kahve tansiyonu yükseltirken, kan damarlarını daraltır. Bu da daha kötü hissetmenize sebep olabilir.
Karbonhidrat tüketin
Kepekli ekmek veya makarna gibi karbonhidrat içerikli yiyecekler tüketerek kan şekeri seviyenizi normale çevirebilirsiniz.Bunun dışında C vitamini, potasyum ve karbonhidrat bakımından zengin olan muzu tüketmek, kesinlikle çok iyi gelecektir. Bir şey yiyemeyecek kadar mide bulantınız varsa, papatya çayı içebilirsiniz. Mide bulantınızı azaltacaktır.
Yumurta tüketin
Çırpılmış yumurta veya yumurtalı sandviç de yiyebilirsiniz. Yumurta alkolün etkisini azaltacaktır. Alkolün etkisiyle mideniz rahatsızsa, yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.
Spor yapın
Böylece alkolü terleyerek vücudunuzdan atabilirsiniz.Tabii bunu uyanır uyanmaz yapmanız hemen mümkün olmayabilir. Bir şeyler yiyebildikten sonra yapmanızda fayda var.PembeNar Özel
