Genel SağlıkAşırı kahve ve çay kemik erimesi riskini artırıyor
6/6![Aşırı kahve ve çay kemik erimesi riskini artırıyor]( "Aşırı kahve ve çay kemik erimesi riskini artırıyor")
Kemik erimesinden korunmak için kafein içeren kahve ile çay tüketimini kısıtlanmalıdır. Kafein de sigara ve alkol gibi sindirim sisteminden kalsiyum emilimini azaltıyor ve böbreklerden kalsiyum atılımını artırıyor. Vücutta kalsiyum miktarı azalınca da kemik yapımı gerçekleşmiyor. Günde 3-4 fincandan fazla kahve tüketmeyin. Kafeinsiz kahveyi tercih edin. Kahve alışkanlığınız varsa, ek kalsiyum desteği alarak açığınızı kapatmaya yardımcı olun."
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
