Obez kişilerin yaşam kalitesini arttırmak için yıllardır mücadele veren psikolog Dr. Kolotkin ve arkadaşlarının cinsellik ve obezite üzerine 500 bayanda yaptıkları çalışma bir önceki araştırmayı doğrular niteliktedir. Cinsellikle ilgili sorulara ‘Cinsellikten zevk almıyorum, çünkü kiloluyum’, ‘Cinsel isteğim çok az, çünkü kiloluyum’, ‘Cinsel performansım çok düşük, çünkü kiloluyum’, ‘ Cinsel ilişkiden kaçıyorum, çünkü kiloluyum’ şeklinde cevaplar vermişlerdir.Açık bir şekilde görülmektedir ki aşırı kilolar bireyin hem kronik hastalıklara yakalanma riskini arttırmaktadır hem de toplumsal ilişkilerini olumsuz yönde etkilemektedir. Her iki durum da bunlarla sıkı sıkıya ilişkiler içinde olan cinselliği olumsuz yönde etkilemektedir. Peki, ne yapılmalıdır? Aşırı kilolarımızdan kurtularak hem genel sağlığa hem de cinsel sağlığa yeniden kavuşulabilir.
Aşırı kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulmak için kalori kısıtlaması, dengeli ve yeterli bir beslenme ve daha aktif bir yaşam benimsenmelidir. Daha fazla merdiven çıkılarak ya da daha fazla yürüyüş yapılarak yaşama biraz hareket eklenebilir. Diyet yapılarak da alınan kaloriler azaltılabilir. Ancak kilo kaybının artırılabilmesi için yeşil çaylı form içecekleri her zaman önerilebilmektedir. Yeşil çay içerisinde bulunan maddeler metabolizmayı hızlandırarak ve tokluk oluşturarak kilo kaybına yardımcı olmaktadır.Bu süreç içerisinde cinsel sağlığımız için de yapabileceklerimiz bulunmaktadır. Özellikle lubrikasyon (kayganlaşma) problemlerine karşı su bazlı; yağ, parfüm ve koruyucu içermeyen kayganlaştırıcı jeller kullanılmalıdır. Bu sayede rahat, mutlu ve ağrısız bir cinsel birlikteliğe ulaşabilirsiniz. Ancak yeterli bir uyarılma için basit Lubrikantlar yeterli değildir. Bunu için içerisinde Ginseng ve L-Arjinin gibi genital kan dolaşımını hızlandıracak maddeler bulunduran, Sağlık Bakanlığı izinli cinsel uyarılmayı arttıran jeller tercih edilmelidir.
