AYVANIN 12 FAYDASI
Vücudu virüslere karşı korumaktan zayıflamaya ve saçların uzamasına yardımcı olmasına pek çok faydası bulunan ayva, cildi gençleştirme etkisiyle de öne çıkıyor. Antioksidan içeriği sayesinde kanser riskini azaltıp, kalp damar sağlığını da koruyor. Ayrıca sindirimi de kolaylaştırıyor.
Kansızlığa ve bağırsak hastalıklarına iyi gelen ayva, nefes kokusunun da önüne geçer. Hamilelikte mide bulantısını engelleyebilir ve alerjik reaksiyonlara karşı koruma sağlar.
AYVA ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
Bağışıklık sisteminizi kış aylarında korumak için meyve ve sebze açısından zengin beslenmeniz gerekir. Portakal ve mandalinanın yanında ayva da sağladığı vitamin ve minerallerle tavsiye edilir. 92 gram ayvanın içeriğinde; 52 kalori, 0.3 gram protein, 0 yağ, 14 gram karbonhidrat, 1.75 gram lif bulunur.
