Genel SağlıkBağırsağa iyi gelen 10 besin! Gaz ve şişkinlik bırakmıyor, kabızlık tarihe karışıyor
8/10![8- Muz]( "8- Muz")
8- Muz
Muz, bağırsağa fayda sağlayan prebiyotikler açısından zengindir. Muzu tüketmek oldukça kolaydır çünkü çok rahat taşınabilir ve olduğu gibi yenilebilir.
9/10![9- Avokado]( "9- Avokado")
9- Avokado
Sebzelerdeki gibi meyvelerde de bağırsaklar için faydalı olan prebiyotikler bulunuyor. Bu meyvelerin en başında da her türlü hali güzel olan avokado yer alıyor.
10/10![10- Nar]( "10- Nar")
10- Nar
Gelelim bağırsak sağlığı için faydalı olan bir diğer besine Nar'a. Narlar, sarımsak ve soğan gibi gazı tetiklemeyen prebiyotikler olan polifenoller açısından zengindir ve aynı zamanda bağırsak astarını koruyan mukus tabakasının desteklenmesine ve iyileşmesine yardımcı olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
