Genel SağlıkBağırsak problemi yaşayan kişiler için beslenme tüyoları
5/7![Her besin size iyi gelmiyor olabilir]( "Her besin size iyi gelmiyor olabilir")
Her besin size iyi gelmiyor olabilir!
Yediğimiz yiyecekler ile birlikte bağırsağımıza giren; Lektin, Gluten ve Laktoz içeren besinler zararlı bakterilerin en temel gıdasıdır. Bu besinlerin bazıları bağırsaklarınıza iyi gelmiyor olabilir.
6/7![Bağırsak problemi yaşayan kişiler için beslenme tüyoları]( "Bağırsak problemi yaşayan kişiler için beslenme tüyoları")
Bunun için bir çeşit intolerans testi yerine geçen eliminasyon diyetini bir beslenme uzmanı eşliğinde uygulayabilirsiniz. Bu sayede bağırsak sağlığınızı bozan besin gruplarının farkına vararak tüketim miktarınızı ve sıklığınızı azaltabilirsiniz.
7/7![Bağırsak problemi yaşayan kişiler için beslenme tüyoları]( "Bağırsak problemi yaşayan kişiler için beslenme tüyoları")
Eğer iki haftadan uzun süredir şiddetli bağırsak probleminiz varsa, yukarıda bahsedilen unsurları da uyguluyor ve fayda görmüyorsanız bir doktora başvurmanız gerekmektedir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
