Genel SağlıkBağırsak problemini kökten çözen 12 besin! Hem nar hem enginar tüketmekte fayda var
8/10![8- Avokado]( "8- Avokado")
8- Avokado
Sebzelerdeki prebiyotikler bağırsaklara faydalı olduğu gibi meyvelerde bulunan prebiyotiklerde bir o kadar faydalıdır. Avokadoyu salatalarınızda tüketebilir, zeytinyağı ile harmanlayıp kahvaltınızı zenginleştirebilirsiniz.
9/10![9- Muz]( "9- Muz")
9- Muz
Muz, bağırsağa fayda sağlayan prebiyotikler açısından oldukça zengin bir meyvedir. Bağırsak sağlığınız için muzu kontrollü bir şekilde tüketmeniz sindirim problemlerini kökten çözebilecek güce sahiptir.
10/10![10- Nar]( "10- Nar")
10- Nar
Nar, sarımsak ve soğan gibi bağırsakta gazı tetiklemeyen prebiyotikler olan polifenoller açısından zengindir ve aynı zamanda bağırsak astarını koruyan mukus tabakasının desteklenmesine ve iyileşmesine yardımcı olur. Bu yüzden nar tüketimi oldukça mantıklı bir seçenek olacaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
