Genel SağlıkBağışıklığı zayıflatmadan oruç nasıl tutulur? - Sağlıklı oruç tutmanın yolları
8/9![Oruç tutarken sahuru atlamak doğru mu]( "Oruç tutarken sahuru atlamak doğru mu")
Oruç tutarken sahuru atlamak doğru mu?
Çoğu kişi ramazanda sahura kalkıp kahvaltı yapmak yerine sadece su içip yatmayı tercih ediyor. Ancak bu davranış gün içerisinde açlık durumunun uzamasına neden olur diyen Arslan, sözlerini şöyle noktaladı: "Uzun açlıklar sonucu metabolizma yavaşlar, kan şekeri ve tansiyon düşüşleri görülür. Bunların yanı sıra mide asit salgısı artar.
9/9![Bağışıklığı zayıflatmadan oruç nasıl tutulur - Sağlıklı oruç tutmanın yolları]( "Bağışıklığı zayıflatmadan oruç nasıl tutulur - Sağlıklı oruç tutmanın yolları")
Ayrıca bağışıklık sistemi de zayıflayabilir. Bu tür durumlarla karşılaşmamak için sahura kalkıp protein (yumurta, peynir, süt veya yoğurt) ve posa içeriği yüksek besinler (sebzeler, tam tahıllı gıdalar) içeren güzel bir kahvaltı yapmak doğru olacak."
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
