SağlıkBağışıklığın dostu: Biber
6/8![Bağışıklığın dostu: Biber]( "Bağışıklığın dostu: Biber")
Balık sezonunun açılması ile birlikte sofralarımızdan eksik etmememiz gereken deniz ürünleri, sağlığı korumak için en önemli besin ögelerindendir.
7/8![Bağışıklığın dostu: Biber]( "Bağışıklığın dostu: Biber")
Taze meyve-sebze ve bakliyattan zengin beslenin. Karnabahar, yeşil yapraklı sebzeler, dolmalık biber, kapya biber gibi sebzeler, turunçgiller ve siyah üzüm gibi meyveler de bağışıklı destekleyen ve bol miktarda fitobesin ve C vitamini içeren besinlerdir.
8/8![Bağışıklığın dostu: Biber]( "Bağışıklığın dostu: Biber")
Etin ızgarada piştiği ve sebzelerin bir arada olduğu bir öğün tüketmek, bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasına katkı sağlayacaktır. Sabah kahvaltıda şarküteri ürünleri yerine taze sebze ve taze veya kuru meyve, yulaf, kefir gibi ürünleri tercih edin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
