Genel SağlıkBedevi aşiretlerinin asırlık sırrı! Sıcakta serin kalın ve rahat uyuyun
6/6![SICAKTA UYUMAK SANDIĞINIZ KADAR ZOR DEĞİL]( "SICAKTA UYUMAK SANDIĞINIZ KADAR ZOR DEĞİL")
SICAKTA UYUMAK SANDIĞINIZ KADAR ZOR DEĞİL
Uyku için ideal oda sıcaklığının 19 ila 21 derece olduğu söyleniyor. Bazı araştırmalar ise cildimizin civarında ısının 31-35 arası olması gerektiği sonucuna varıyor. Pek çok farklı görüşün arasında uyku için yapılacak en önemli şey ise kullandığınız yatak, çarşaf, yorgan, pike ve gecelik-pijama ile bu ideal uyuma ısısını sağlamak. Sıcaklık yükselmeye başladığında üstünüzdeki örtüyü atarak cildimizi serinletmeye çalışmak aslında pek de faydalı olmuyor. Bunun yerine üzerinizi daha ince bir pikeyle örtmek iyi bir uyku için daha iyi bir çözüm olabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
