Genel SağlıkBoğaz reflüsü nasıl olur?
7/8![Diyet ile birlikte nelere dikkat edilmeli]( "Diyet ile birlikte nelere dikkat edilmeli")
Diyet ile birlikte nelere dikkat edilmeli?
Yüksek yastıkta yatın ve beli sıkan kıyafetler giymeyin. Karın bölgesini çalıştıran hareketlerden, tedavi süresi boyunca kaçınmalısınız. Mümkünse karın egzersizlerine tedavi süresince ara veriniz. Mide doluyken spor yapmayınız.Kuru ve klimalı ortamlardan uzak durunuz. Çünkü bu ortamlar, boğazdaki asit seviyesini arttıracaktır. Eğer bu ortamlarda bulunmak zorundaysanız mutlaka bol bol su için.
8/8![Tedavide biraz sabır]( "Tedavide biraz sabır")
Tedavide biraz sabır!
Boğaz reflüsü hemen düzelmez, iyileşme süresi biraz zaman alır. Bazen 2-3 hafta, bazen de 2 aya kadar diyete uymak durumunda kalabilirsiniz. Eğer sabah ses kalınlığınız, boğazda gıcık hissiniz düzelmeye başladıysa doğru yoldasınız demektir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
