EGZERSİZ EKİPMANLARI
Egzersiz ekipmanı yer kaplar ve eğer büyük bir eviniz yoksa, onu saklamak zor olabilir. Ancak kesinlikle yatak odasında saklamamalısınız. Bu sadece ekipman artık kullanılmadığında dağınıklığa neden olmakla kalmaz , aynı zamanda yatağınızın yanında bulundurulması hijyenik değildir.
ÇALIŞMA MASASI
Evden çalışırken işinizi dinlenme zamanınızdan ayırmak çok önemlidir. Bunun nedeni, uzanmak istediğinizde beyninizin sorumluluklar nedeniyle kolaylıkla dikkatinin dağılabilmesidir. Kolay çözüm , masanızı yatak odanızın dışına taşımak olacaktır. Ancak bazen küçük bir alanda yaşadığınızda veya diğer odaların tamamı başka amaçlarla kullanıldığında bu mümkün olmayabilir. Eğer sizde de durum böyleyse, işlerinizi yapmak için kesinlikle yatağınıza oturmaktan kaçınmanız gerekir.
ISITICI
Isıtıcının bütün gece açık bırakılması cildin kurumasına ve tahrişe neden olabilir, bu da kaşıntıya neden olabilir. Kalp rahatsızlığı ve astımı olan kişiler , havadaki karbon monoksit seviyesini artırabileceğinden ısıtıcılara çok dikkat etmelidir . Bu özellikle gazlı ısıtıcılar için geçerlidir çünkü asfiksiye bile neden olabilirler . Yapılması gereken güvenli şey, yatağa gittiğinizde veya odadan çıktığınızda ısıtıcıyı kapatmaktır.
ATIŞTIRMALIKLAR
Atıştırmalıklarınızı yatak odanızda tutarsanız , muhtemelen mutfakta olduğundan daha sık orada yemek yersiniz. Bu alışkanlık çok sağlıksız çünkü odanızda kalan kırıntılar birçok mikrop ve bakteriye davetiye çıkarıyor. Bunun yanı sıra, muhtemelen yatakta yemek yerken, dizüstü bilgisayarınızda veya televizyonunuzda bir program izlerken aşırı yemek yiyorsunuz. Beyniniz, rahat ortam nedeniyle dikkati o kadar dağılmıştır ki, midenizin doyduğunun sinyalini vermez.
