Genel SağlıkBu hatalar hemoroit yapıyor
8/8![Bu hatalar hemoroit yapıyor]( "Bu hatalar hemoroit yapıyor")
Tuvalette aşırı ıkınmaktan ve uzun süre oturmaktan kaçının. Basınç artışı basurların daha çok şişmesine neden olabiliyor. Karın içi basıncını arttıracağı için ağır yük kaldırmamaya dikkat edin. Uzun süre oturmayın ve uzun süre ayakta kalmayın. Oturarak çalışıyorsanız eğer, belirli aralıklarla oturma şeklinizi değiştirin ve kısa yürüyüş molaları verin. Turşu, baharatlar ve alkol gibi besin ile içecekleri mümkün olduğunca tüketmemeye özen gösterin. Çay ve kahve tüketimini de abartmayın
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
