Bu yöntemle güne enerji dolu başlayacaksınız
10.06.2013 - 12:07 | Son Güncellenme:
Sabah yapılan egzersiz, güne hareketli ve zinde başlamanız için son derece önemli.
Özellikle güne ilk başladığınız saatlerde yaptığınız antrenman, tüm gününüzün enerji dolu geçmesini sağlar.
Vücudunuzu hareketlendirdiğiniz için, daha fazla oksijen alacak ve kalp ritminiz yükselecektir. Bu da sizi gün içinde canlı tutacaktır.
Güzel bir spor sonrası zihninizin açıldığını ve daha dikkatli olduğunuzu fark edeceksiniz.
Metabolizmanızı günün erken saatlerinde çalıştırmaya başladığınız için, gün içinde daha çok kalori yakmanız mümkün olacak.
Sabah sporunun bir güzel etkisi de, güne yeni başladığınız için kafanızda henüz hiç bir sorun ve problemin olmamasıdır. Tamamen sıkıntılardan uzak başlanan bir gün, yüksek ihtimalle öyle devam edecektir.
Güne dinamik başlamak ve öyle devam ettirmek uyku düzeniniz içinde son derece faydalı olacaktır. Spor yapmanın getirdiği vücut yorgunluğu uyku saatlerinde pozitif dinlenmeye dönüşecek ve sabaha sizi gene aynı zindeliklte hazır tutacaktır.
