Genel SağlıkÇiğ köfte tüketenler dikkat!
8/10![•Porsiyona dikkat edin]( "•Porsiyona dikkat edin")
•Porsiyona dikkat edin
3 sıkımlık çiğ köfte yaklaşık 70 kalori yani 1 dilim ekmeğe eş değer. Yüksek miktarda içerdiği lif sayesinde hem tok tutuyor hem de zayıflamaya yardımcı oluyor. Tüketileceği zaman 3 sıkımlık çiğ köfte ara öğün olarak iyi bir alternatif ancak aşırıya kaçmayın.
9/10![•Lavaş yerine marula sarmayı tercih edin]( "•Lavaş yerine marula sarmayı tercih edin")
•Lavaş yerine marula sarmayı tercih edin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan “Çiğ köfteyi daha sağlıklı tüketebilmek için lavaş yerine marula sarın. Mutlaka lavaşa sarmak istiyorsanız tam buğdaydan yapılmış olanı tercih edin” diyor.
10/10![•Çölyak hastaları tüketmemeli]( "•Çölyak hastaları tüketmemeli")
•Çölyak hastaları tüketmemeli
Çiğ köfte, içerisindeki bulgur nedeniyle gluten alerjisi olarak bilinen çölyak hastalarının tüketmesi için doğru bir besin değil.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
