Genel SağlıkCiğerleri oksijenle dolduran yöntem! Yanlış biliniyor, sırrı diyaframdaymış
8/10![Burnunuzdan nefes alın]( "Burnunuzdan nefes alın")
Burnunuzdan nefes alın
Burnumuz havayı ciğerlere girmeden önce temizler, nemlendirir ve filtreler. Burundan nefes aldığınızda oksijen seviyesi %20 artacaktır. Sinüslerin açılmasını kolaylaştıran tüyo, ferah bir nefes alışverişi sağlayacak.
9/10![Ağız bandı kullanın]( "Ağız bandı kullanın")
Ağız bandı kullanın
Ağız bantları uyurken burnunuzdan nefes alma sıklığını artırabilir. Gece boyunca havayı filtreleyebilir ve oksijen alımını artırabilirsiniz. Bu tüyo sayesinde ağız kuruluğu ve horlama gibi problemler ortadan kalkabilir.
10/10![Ciğerleri oksijenle dolduran yöntem Yanlış biliniyor, sırrı diyaframdaymış]( "Ciğerleri oksijenle dolduran yöntem Yanlış biliniyor, sırrı diyaframdaymış")
Nefes akışını doğru oluşturduğunuzda hücrelerin derinlerine işleyen oksijen daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bu teknikler stres veya panik atak durumunda yaşanan belirtileri hafifletebilir. Karbondioksit sendromunu azalttığınızda gerçek havayı hissedeceksiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
