Genel SağlıkCildi besleyip canlandıran 10 süper besin
9/10![9-Yumurta]( "9-Yumurta")
9-Yumurta
İçeriğindeki A vitamini sayesinde cilt dokusunun yenilenmesine yardımcı olan yumurta; zengin selenyum içeriği ile de öne çıkıyor. Yapılan birçok çalışmaya göre selenyum deri kanserini önlemede anahtar rol oynarken elastin de cilt yapısı için kilit öneme sahip.
10/10![10-Kuru baklagiller]( "10-Kuru baklagiller")
10-Kuru baklagiller
Kalsiyum, çinko, magnezyum ve demir yönünden de zengin olan kuru baklagiller ayrıca B12 hariç diğer tüm B vitaminleri için güzel bir kaynak. B vitaminleri cilt sağlığının korunmasına destek oluyor, cildi nemlendiriyor ve iltihabı önlüyor. Ayrıca içeriğindeki çinko sayesinde A vitamini seviyelerini artırıyor ve akneye karşı cildi koruyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
