Beta, Influenza gibi hastalıklar karşısında paniklemeyip, çocuğunuza bunların mevsimsel hastalıklar olduğu, sağlıklı beslenme ve dinlenmenin öneminden bahsedebilirsiniz. Sakin kalmaya çalışmak, panikle hareket etmemek, durabilmek bu dönemlerde özel önem taşıyor. Tüm bunları yapabilmek için de meditasyon, yoga, mindfulness gibi pratiklerden yararlanılabilir. Bunları çocuklarla birlikte yapabilirsiniz. Fiziksel sağlığımız kadar, psikolojik sağlığımızı korumanın da önemli olduğunu unutmayalım ve son olarak tek başımıza başa çıkamadığımızı ve ruhsal olarak iyi hissetmediğimizi hissettiğimiz anlarda profesyonel destek alabiliriz. Çünkü kendimize yaptığımız her yatırım, çocuğumuza da fayda sağlıyor.
(Zeynep İşman: @birliktebuyuyoruz)