Empirik vitamin takviyesi hakkında bulunan bulgulardan bir diğeri ise koyu tenli bireylerde hastalık riskini azaltma ihtimali üzerine. Ancak bu konuda kişilerin sağlık durumu hakkında daha fazla bilgiye sahip olunması gerekiyor. O nedenle net bir dozaj belirlenmesi mümkün değildir.
Uzmanlar, belirtilen 4 grubun D vitamini takviyesini depo olarak almak yerine günlük düşük doz formatında kullanması gerektiğini vurguluyor.
D vitamini takviyesi diğer vitaminlerle birlikte alınmalı mıdır?
Doktorlara göre bu konu hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç olsa da genellikle farklı vitaminlerle alınmasında bir sakınca bulunmuyor. Özellikle osteoropoz ile ilgili çalışmalarda veya diğer rahatsızlıklardaki araştırmalarda D vitamini ve kalsiyum takviyeleri birlikte alınıyor.
Yayınlanan güncel çalışmalara göre dengesiz ve düzensiz D vitamini takviyesi almanın sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği söyleniyor. Ancak doktorlar, belirtilen 4 grubun takviye almasının faydalı olabileceğini söylüyor. Yaygın kullanım nedeniyle birçok kişinin kontrolsüz bir şekilde kullandığı vitamin takviyeleri, daha iyi bir sağlık için dikkatli kullanım gerektirir.
