Damarları tertemiz ediyor! Bu besinleri tüketin hem zinde kalın, hem uzun yaşayın!
16.08.2023 - 11:12 | Son Güncellenme:
İnsan sağlığı deyince akla ilk gelen organların düzgün çalışması ve kan akışıdır. Kan akışının normal ilerlemesi için damarların temiz ve kan akışını kolay iletmesi çok önemlidir. Damarları temizlemenin yolu ise bazı besinleri tüketmekten geçiyor. İşte, tüm detaylar.
Besin tüketimi yalnızca açlık duygusunu gidermek için değildir. Sağlık içinde doğru besin tüketimi gerekir. Hatta sadece lezzetli olduğu için değil sağlıklı olduğu için bazı besinlere öğünlerde yer vermekte fayda vardır. Damar rahatsızlığı yaşayan kişiler için birazdan önereceğimiz besinler mucize niteliğinde. Bu besinler sayesinde hem zinde kalın hem uzun yaşayın.
Damarları Tertemiz Ediyor!
Damar sağlığı, insan sağlığının ilk aşamasıdır. Çünkü damarların temiz olması organlara, hücrelere temiz kan gitmesini sağlar. Bu durumda ne yapmak gerekir? Tabi ki işe ilk olarak damar sağlığından başlamak gerekir. E peki damarlarımızı nasıl temizleyeceğiz? Aslında bu sorunun cevabı çok basit. Sadece gıda tüketimini düzenlemek ile sağlıklı ve temiz damarlara kavuşmak mümkün. İşte o damarları tertemiz eden besinler;
Zeytinyağı
Nar
Brokoli
Zencefil
Zerdeçal
Kuşkonmaz
Sarımsak
Yabanmersini
Soğan
Tarçın
Evet yukarda sıralamış olduğumuz besinler damar temizliğinde mucizevi etki göstermektedir. Bu besinleri gün içinde tüketerek sizde tertemiz damarlara kavuşabilirsiniz.
Bu Besinleri Tüketin Hem Zinde Kalın Hem Uzun Yaşayın!
Bazı besinler vardır ki hem lezzeti ile hem sağlıklı olması ile gönülleri fetheder. İşte bu besinleri tüketenler hem zinde kalıyor hem uzun yaşıyor. Nasıl mı? Birazdan ismini vereceğimiz besinler adeta vücudumuz ile dost. Vücudumuza iyi gelmek, sağlığını korumak için ha bire çalışıyor gibiler. Hala neden tüketmiyoruz? Neden alışkanlık haline getirmiyoruz.
Eminiz ki bu yazıdan sonra beslenme listenize sizde bu besinleri ekleyeceksiniz. Kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelen bu besinlerin tüketimi ile sağlıklı bir kan akışı sağlanırken organlara temiz kan sayesinde daha fazla oksijen ulaşır. Daha fazla oksijen demek daha düzgün çalışan organlar demektir. O besinlerden bazıları şunlardır;
Ispanak
Ceviz
Badem
Fındık
Sarımsak
Elma
Yeşil çay
Roka
Yulaf
Kuşkonmaz
Damar Dostu 7 Besin…
Damar, insan vücudunu tamamen saran ve organlara, hücrelere kan taşınmasını sağlayan bir yapıdır. Kalbin pompaladığı kanı vücuda dağıtan damarların sağlıklı ve temiz olması kan akış hızını ve oksijen yapısını etkilemektedir.
Vücutta dolaşan kanın temiz olması organların çalışmasını dolayısıyla günlük yaşamımızı etkiler. Damar dostu besinler ile sizde damarlarınızı temizleyebilir daha kaliteli, aktif bir yaşam sürebilirsiniz. İşte sizlere önereceğimiz 7 damar dostu besin; Balık, keten tohumu, yeşil yapraklı sebzeler, ceviz, avokado, zeytinyağı ve yoğurt.
Uzmanlar Bunları Öneriyor!
Uzmanların önerilerine göre tercih edilen doğal gıdalar vücuda daha iyi bakıyor ve sağlığınızı koruyor. O halde neden hala paketli ve zararlı gıdalar tüketiyoruz? Vücudunu seven ve korumak isteyen her birey mutlaka zararlı alışkanlıklarına son vermeli. Damar sağlığı için uzmanların ilk önerisi bu alışkanlıklardan uzak durmak. Sporu hayatınıza katın. Hareket edin. Değişimi hemen fark edeceksiniz.
Hepsi Doğal Hepsi Güçlendirici
Kalp damar sağlığında damarların temizliği kadar güçlü olması da önemlidir. Damarların güçlenmesi ise aslında günlük rutinlere bağlıdır. Yapılan hareketler, alışkanlıklar, yiyecek tercihi ve daha fazlası hepsi etken maddelerdir. Bu yüzden işe ilk olarak doğalını tercih etmekle başlamalısınız. İlla ki kalp damar sorununuz olmasına gerek yok.
Kendinize daha iyi bakmak için bu önerileri dikkate alın. İlk olarak yiyeceklerin doğalını tercih etmeye çalışın. Paketli gıdalar yerine evde kendiniz hazırladığınız ürünleri tüketin. Sporun önemi yok sayılamaz. Günlük alışkanlıklarınıza mutlaka ama mutlaka 30 dakikalık yürüyüş programı ekleyin. Bu sayede daha sağlıklı güçlü damarlara sahip olacaksınız.
