Sık sık yiyin
Günlük beslenme planınızı daha sık sık yemeye ve küçük porsiyonlarda tüketmeye özen gösterin. Yani, üç sağlıklı büyük yemek yemek yerine, her 3 veya 4 saatte bir, bir porsiyon tüketmek en iyisidir. Bu, kan şekeri seviyenizi dengeli tutar ve aşırı yemek yeme ihtiyacınızı azaltır.