Epsom tuzu
Epsom tuzu magnezyum seviyesini yükselterek, magnezyum eksikliğinden kaynaklanan kramp ve kasılmaları önler. Sinir sistemini rahatlatır, toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur.Küveti sıcak suyla doldurun. 2 bardak epsom tuzu ekleyip karıştırın. 15-20 dakika bu suyun içerisinde uzanın. Haftada bir tekrarlayın.
Biberiye
1 çay kaşığı kuru biberiyeyi 1 bardak sıcak suyla karıştırdıktan sonra 10 dkaika bekletin. Süzüp günde 3 kez bu çaydan için. Bunun yanında birkaç damla biberiye yağını 1 çay kaşığı ılık hindistan cevizi ya da zeytinyağıyla karıştırıp sorunlu bölgeye masaj yapın.
Kediotu
Kediotu boyun ve kas ağrısına iyi gelir, stresi hafifletir, uyumaya yardımcı olur.Kas ağrılarını hafifletmek için günde ½ çay kaşığı kediotu extresi alın. Ya da günde haftada birkaç kez kediotu çayı için. Çayı hazırlamak için 1 çay kaşığı kuru kediotu kökünü 1 bardak sıcak suda 10 dakika bekletin.Hamileyken, emzirirken ya da ilaç kullanırken uzak durun!
Dağ tütünü
Yağ, krem, merhem şeklinde de bulabileceğiniz dağ tütünü ağrı ve yanmaları azaltır, kan dolaşımını hızlandırır.Birkaç damla dağ tütünü yağını başka bir doğal yağla karıştırıp sorunlu bölgeye günde birkaç kez masaj yapın. Veya herhangi bir dağ tütünü merhemini günde birkaç kez uygulayın.Açık yaralara asla uygulamayın!
Lavanta
Lavanta ağrı, şiş ve yanmaları azaltan doğal bir kas gevşeticidir. Tansiyona bağlı baş ağrıları, kas, bacak, omuz ve ağrılarını tedavi etmek için kullanılır.Ilık zeytinyağı ya da hindistan cevizi yağıyla birkaç damla lavanta yağını karıştırıp bölgeye uygulayın. Daha sonra birkaç damla lavanta yağıyla sıcak bir duş alın.
Çarkıfelek
Kas gevşetici etkisinin yanında adet öncesi kramplarına ve tansiyona bağlı baş ağrılarına iyi gelir. Stres, endişe ve asabiyetle savaşır. 1 çay kaşığı kuru çarkıfelek çiçeğini 1 bardak suda 10 dakika bekletip günde 1 için.Hamile ve emziren kadınlara önerilmez!Bu alternatif tedavi yöntemlerini uygulamadan önce doktorunuza danışın!
