Sarımsak
Antibakteriyel özelliği sayesinde, sivilce kurutma etkisi olan sarımsağı her gün tüketebilirsiniz. Zamanla cilt sorunlarını giderdiğini fark edeceksiniz. Sosyal medyada popüler olan sarımsak videoları, cilt için etkili sonuçlar verdiğini gösteriyor. Ancak uzmanlara göre bir diş sarımsağı bütün halde yutmak yerine, ezerek tüketmek daha faydalı.
Yaban mersini
Her gün bir avuç yaban mersini tükettiğinizde cilde mükemmel faydalar sağlayabilir. İyileştirici bir kaynak olan yaban mersini içerisinde betakaroten barındırır. Bu antioksidanlar, sivilceleri yok etme özelliği taşıyor.
Avokado
Sağlıklı yağlar barındıran avokado, genel sağlık için tavsiye edilen besinlerden yalnızca biridir. İçerisindeki E vitamini, cilt dokusunu iyileştirmeye ve iltihapları gidermeye yardımcı olur. Kahvaltılarınıza dahil edebilirsiniz.
Soya fasulyesi
Soya fasulyesi cildi nemlendirir ve yumuşatır, böylece kuruluk ve çatlakları önleyebilir. Soya fasulyesinin içerdiği maddeler cildi UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı korur. İçerdiği östrojen sayesinde daha güçlü bir cilt sunar.
Karpuz
Karpuz tüketimi, cildinizi iyileştirebilecek bir başka tavsiyelerden biri. Ancak aşırı tüketmediğinizden emin olmalısınız. İçerisindeki şeker, herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir. Yoğun nem sayesinde cildinizi yumuşatacaktır.
Elma
Limonun C vitamini içeriğinin yanı sıra elma da bol miktarda C vitamini içerir. Bu da cildin sıkı ve genç görünmesini sağlayan önemli unsurlardan biridir. İyi bir folik asit ve E vitamini deposu olan elma, bu ikili sayesinde harika bir cilt bakım ürününe dönüşür.
