Genel SağlıkEn zararlı uyku pozisyonu
4/6![Hamile kadınlar için zararlı]( "Hamile kadınlar için zararlı")
Hamile kadınlar için zararlı
Mayo Clinic profesörleri, özellikle hamile kadınların yüz üstü yatmalarını kesinlikle önermiyor. Nitekim bu pozisyonda kan akışı gereken hızda gerçekleşmiyor. Böylece hem bebeğin hem de annenin sağlığı tehdit altında kalmış oluyor.
5/6![Sert bir yatakta uyunması öneriliyor]( "Sert bir yatakta uyunması öneriliyor")
Sert bir yatakta uyunması öneriliyor
Mayo Clinic uzmanları, illa yüz üstü pozisyonda uyunacaksa sert bir yatakta uyunmasını öneriyorlar. Eğer ki bu alışkanlığınızdan vazgeçemiyorsanız, boynunuzu rahatça hareket ettirebileceğiniz bir pozisyonla ve yastıkla uyumanız sizin için faydalı olacaktır.
6/6![Alzheimer olma riskini artırıyor]( "Alzheimer olma riskini artırıyor")
Alzheimer olma riskini artırıyor
Geçtiğimiz dönemlerde bilim insanları, uykusuzluk çekenlerde Alzheimer olma riskinin 3 kat daha fazla olduğunu belirtmişti. Bu bakımdan uyku sağlığına dikkat etmekte fayda var.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
