Sağlıklı BeslenmeEnerji verip tok tutan sağlıklı sahur yapmanın püf noktaları
16/19![Enerji verip tok tutan sağlıklı sahur yapmanın püf noktaları]( "Enerji verip tok tutan sağlıklı sahur yapmanın püf noktaları")
Zeytin, salamura ürünler, turşu, tuzlu kuru yemişler, tuzlu peynirler ve sucuk gibi baharatlı besinler gün içinde daha çabuk susamanıza neden olur.
17/19![Enerji verip tok tutan sağlıklı sahur yapmanın püf noktaları]( "Enerji verip tok tutan sağlıklı sahur yapmanın püf noktaları")
Bunlar yerine tuzsuz peynirler ve kavrulmamış kuru yemişler tercih edilebilir.
18/19![Enerji verip tok tutan sağlıklı sahur yapmanın püf noktaları]( "Enerji verip tok tutan sağlıklı sahur yapmanın püf noktaları")
Kızartma ya da kavurma gibi yöntemlerle pişirilen sindirimi zor yemekleri sahurda tüketmemeye dikkat edin.
19/19![Enerji verip tok tutan sağlıklı sahur yapmanın püf noktaları]( "Enerji verip tok tutan sağlıklı sahur yapmanın püf noktaları")
Yumurta, peynir, süt, yoğurt, yulaf gibi proteini yüksek besinler tüketerek, tokluk hissini destekleyin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
