Sağlıklı BeslenmeEt kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir?
10/16![Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir]( "Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir")
Tofuyu biraz baharatlayıp kızartarak çıtır çıtır yiyebilirsiniz.
11/16![Siyah fasulye]( "Siyah fasulye")
Siyah fasulye
Bitki bazlı diyetlerin bir diğer temel maddesi de siyah fasulyedir.
14/16![Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir]( "Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir")
Tempeh, fermente soya fasulyesinden yapılan geleneksel bir Endonezya soya ürünüdür.
15/16![Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir]( "Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir")
Bir fincanı 20 gram protein içeren bu besin, tıpkı tofu gibi içine girdiği her şeyin lezzetini alır.
16/16![Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir]( "Et kadar protein içeren en iyi bitki bazlı besinler - Bitkisel protein içeren besinler nelerdir")
Genellikle parçalara ayrılarak, salamura veya tuzlu sosta ıslatılıp kızartılarak tüketilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
