Genel SağlıkFibromiyalji hastası mısınız? Bahar ve ramazanınız rahat geçebilir
6/7![FİBROMİYALJİ HASTASI MISINIZ]( "FİBROMİYALJİ HASTASI MISINIZ")
FİBROMİYALJİ HASTASI MISINIZ?
- Herhangi bir ağrıyı normalden fazla algılıyorsanız,
- Ağrı yapmayan durumları ağrı diye hissediyorsanız,
- Egzersize karşı dirençsizliğiniz varsa,
- Kabızlık, ishal, gaz şikayetleriniz oluşuyorsa,
- Bütün bunların yanında depresyon halindeyseniz,
- Yorgunluk hissi ve uyku kalitesinde azalma görülüyorsa,
- Belli noktalarda aşırı hassasiyet bulunuyorsa fibromiyalji olabilirsiniz.
7/7![FİBROMİYALJİ HASTALARININ RAMAZANDA DİKKAT EDECEKLERİ:]( "FİBROMİYALJİ HASTALARININ RAMAZANDA DİKKAT EDECEKLERİ:")
FİBROMİYALJİ HASTALARININ RAMAZANDA DİKKAT EDECEKLERİ:
-İftarda ve sahurda vücutta su tutan yiyecekleri arttırın.
- En çok su tutan yağlar (sade yağ, sızma zeytin yağı ve Hindistan cevizi yağı)
- Hem iftarda hem sahurda salata yiyin (koyu yeşil yapraklı gıdalar, semizotu, maydanoz, tere, roka, bolca limon)
-Vücuttan su atan yiyecekleri azaltın (Et ve süt ürünleri)
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
