Genel SağlıkGörülme sıklığı artıyor! Masum bir hapşırık mı yoksa sessiz bir tehdit mi?
6/6![6- Düzenli egzersiz yapın]( "6- Düzenli egzersiz yapın")
6- Düzenli egzersiz yapın
Akciğer kapasitesini artıran egzersizler ve doğru nefes alma teknikleri ile stresi yönetmenin yollarını öğrenerek uygulamak alerjik solunum yolu hastalıkları ve alerjik akciğer hastalıklarının semptomlarını hafifletmede önemli rol oynar. Haftada en az üç gün, birer saat düzenli yürüyüş yapmak da bağışıklık sistemini güçlendirerek alerjenlere karşı vücudun daha dirençli olmasına katkı sağlar. Ayrıca akciğer kapasitesini artırır ve daha verimli çalışmasına destek olur. Stres alerjik reaksiyonları tetiklediğinden dolayı düzenli yürüyüş sayesinde bu semptomların da kontrol altına alınması sağlanır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
