Genel SağlıkHalsizliğe, güçsüzlüğe son vermek için yapın! Bağışıklığı anında ayağa kaldıran tüyolar
10/11![Halsizliğe, güçsüzlüğe son vermek için yapın Bağışıklığı anında ayağa kaldıran tüyolar]( "Halsizliğe, güçsüzlüğe son vermek için yapın Bağışıklığı anında ayağa kaldıran tüyolar")
Geçişlerde dikkat edilmesi gereken bir başka hususta bağışıklık sistemini dirençli hale getirebilmek için kaliteli bir uyku gerekiyor. Yeterli ve kaliteli uyku kişilerin günlük rutinini destekleyen en önemli parçalardan biri. Uzman Diyetisyen Melis İşbakan kaliteli uykunun önemine değinerek "Sağlıklı yetişkinler için günde 7-8 saat uyku önemli" diye vurguladı.
11/11![Halsizliğe, güçsüzlüğe son vermek için yapın Bağışıklığı anında ayağa kaldıran tüyolar]( "Halsizliğe, güçsüzlüğe son vermek için yapın Bağışıklığı anında ayağa kaldıran tüyolar")
Kişilerin kendilerini güçlendirmek, hastalıklara karşı temkinli olabilmek ve geçişlerden etkilenmemek için oluşturduğu planlar çeşitli spor aktiviteleriyle ve düzenli egzersizlerle desteklenebilir. Melis İşbakan, spor ve yürüyüşün fiziksel ve zihinsel sağlık açısından çok önemli olduğunu hatırlattı.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
