3. Odaklanmanız kolaylaşır
Baş aşağı yaptığımız hareketler aslında beyne giden kan akışını ve oksijeni artırırken bir yandan da konsantrasyonu, hafızayı ve net düşünmeyi sağlar.
Böylece kendinizi psikolojik olarak da rahatlamış hissedersiniz. Bu hareket, toksinlerin atılmasını sağlayan bir uyaran olarak da işlev görüyor. Bizden söylemesi!
4. Sırt ağrısından kurtulabilirsiniz
Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan sırt ağrısı çok yaygın olarak görülür. Bu acıyı çektiyseniz ne kadar sinir bozucu olduğunu tahmin edebilirsiniz.
Yapılan çalışmalara göre 8 haftalık inversiyon tedavisinden (omurgayı germek ve sırt ağrısını azaltmak için baş aşağı asılı durduğunuz bir teknik) sonra ağrının önemli ölçüde düzeldiği ortaya çıktı. Bunun yanında tedavi, esneklik ve gücü de artırdı.
5. Bağırsaklarınız daha rahat çalışır
Vücudumuz, atıkları yerçekimine karşı sindirim sisteminden iterek dışarı atar. Ancak iyi haber şu ki baş aşağı yapılan hareketler, atıkların kalın bağırsaklardaki ilerlemeye yardımcı olabilir.
Sadece yemek yedikten hemen sonra baş aşağı durmaktan kaçınmaya dikkate edin.
