Genel SağlıkHer gün baş aşağı durmanın vücutta yaratacağı 5 değişim
8/10![4. Sırt ağrısından kurtulabilirsiniz]( "4. Sırt ağrısından kurtulabilirsiniz")
4. Sırt ağrısından kurtulabilirsiniz
Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan sırt ağrısı çok yaygın olarak görülür. Bu acıyı çektiyseniz ne kadar sinir bozucu olduğunu tahmin edebilirsiniz.
9/10![Her gün baş aşağı durmanın vücutta yaratacağı 5 değişim]( "Her gün baş aşağı durmanın vücutta yaratacağı 5 değişim")
Yapılan çalışmalara göre 8 haftalık inversiyon tedavisinden (omurgayı germek ve sırt ağrısını azaltmak için baş aşağı asılı durduğunuz bir teknik) sonra ağrının önemli ölçüde düzeldiği ortaya çıktı. Bunun yanında tedavi, esneklik ve gücü de artırdı.
10/10![5. Bağırsaklarınız daha rahat çalışır]( "5. Bağırsaklarınız daha rahat çalışır")
5. Bağırsaklarınız daha rahat çalışır
Vücudumuz, atıkları yerçekimine karşı sindirim sisteminden iterek dışarı atar. Ancak iyi haber şu ki baş aşağı yapılan hareketler, atıkların kalın bağırsaklardaki ilerlemeye yardımcı olabilir.
Sadece yemek yedikten hemen sonra baş aşağı durmaktan kaçınmaya dikkate edin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
