3- CİLT BARİYERİNİZİ KORUYUN
Bozulmuş olanı yeniden inşa etmek için (kuruluktan şikayetçiyseniz bir zorunluluktur), ciltte yapı taşları görevi gören ve doğal bariyeri yeniden oluşturmaya çalışan seramid gibi bileşenlere başvurun. Cildiniz kuruduğunda rutininize dahil edebileceğiniz diğer bariyer güçlendirici bileşenler arasında niasinamid, pantenol, gliserin ve hiyalüronik asit bulunur. Dr. Granite, "Hiyalüronik asit, vücudumuz tarafından doğal olarak üretilen bir nemlendiricidir" diyerek şunları söyledi:
"Bu, harika bir şey çünkü aynı zamanda nemi hapsediyor ve ciltteki genel su içeriğini artıran transepidermal su kaybını önlüyor."
4- SU İÇİN SULU YİYİN
Araştırmalar, yeterince su içmenin cilt sağlığını iyileştirebileceğini gösteriyor. Hindistan cevizi suyu veya karpuz ve avokado gibi yiyecekler aracılığıyla elektrolit tüketmek aynı zamanda iç sıvı miktarının yüksek tutulmasına da yardımcı oluyor. Kafein tutkunuysanız, kafein idrar söktürücü görevi gördüğünden tüketiminizi azaltmayı düşünün.
5- ORTAM ISISI ÖNEMLİ
Duş alırken banyonuzun gerçekten buharlı olmasını sağlayın ve sonrasında cilt bakımıyla nemi hapsedin. Aynı zamanda günü geçirdiğiniz ortamda da nem az olmamalı.
