Bu durumda uzmanların tavsiyesi aşırı şeker veya baharat tüketimini azaltmak. Günlük rutininize de uzmanların önerdiği sıvı tüketim miktarını yaymalısınız. Uzmanlar, fazla sıvının hücrelerin dışından içine doğru hareket ederek şişmesine neden olduğunu belirtiyor. Zamanla bu durum, baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma gibi yan etkilere yol açıyor.
Daha ciddi vakaların uyuşukluğa, kas güçsüzlüğüne, yüksek tansiyona, kafa karışıklığına, nefes almada zorluğa ve böbrek yetmezliğine neden olduğu belirtiliyor. Bu belirtiler dışında kullanılan bazı ilaçlar da susuzluğa neden olabilir. Alışkanlıklarınızı gözden geçirerek daha sağlam bir rutin oluşturabilir, gereken testleri yaptırabilirsiniz.