Ardından doğal olduğuna emin olduğunuz balı kızarttığınız keten tohumuyla karıştırın.
Balın boğaz yumuşatıcı etkisi ve keten tohumunun öksürüğe iyi gelmesiyle boğazlarınızı rahatlatacaktır.
Dilerseniz bu karışımınıza zencefil ekleyebilirsiniz. Zencefil ve bal bir araya geldiklerine üst solunum yolu enfeksiyonlarına yol açan virüsler ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olur.