Uzmanlara göre şekerli yiyecekler kan şekerini hızlı yükseltip hızlı düşürerek çabuk acıkmaya yol açarken aynı zamanda gün içinde çok fazla susamanıza sebep olur. Gün içinde susamamak ve kan şekerini dengede tutmak için bal, reçel, pekmez, sürülebilen çikolata gibi ürünlerden uzak durmalısınız.