Genel Sağlıkİyi karbonhidrat tüketin! Kas kaybetmeden incelmenin 6 püf noktası
6/6![6-MUTLAKA GÜNDE 10 BARDAK SU İÇİN]( "6-MUTLAKA GÜNDE 10 BARDAK SU İÇİN")
6-MUTLAKA GÜNDE 10 BARDAK SU İÇİN
Vücudumuzun en temel ihtiyacı olan suyun özellikle kış aylarında yeterince tüketilmediğini, kahve ve çay gibi içeceklerin ise kesinlikle suyun yerine geçmediğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı, “Metabolizmanın düzenli çalışması, elektrolit dengesi, vücuttan toksin atılması ve kana geçen besin ögelerinin vücutta taşınması gibi önemli işlevleri olan su yeterli alınmadığında dehidratasyon denilen susuzluk meydana gelir. Dehidratasyon kişinin yorgun, performansı düşük ve stresli hissetmesine yol açar, hormonal işleyisi etkiler, dolaylı olarak da enerji harcanmasını yavaşlatır. Bu nedenle kilo vermek için 10 bardak su içilmesi temel koşuldur” dedi.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
