Sürekli iyi düşünmek stresi yeniyor
İyimser insanların neden daha uzun yaşadığıyla ilgili tartışmaların devam ettiğini ancak araştırmanın pozitif düşünmenin faydalarını desteklediğini vurgulayan Profesör Lee, "Sürekli olumsuzlukları düşünmekten kaçınmak stresle başa çıkmak için sıradan bir mekanizma olabilir. Bulgularımıza göre iyimserlik, insan ömrünü uzatarak sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayabilir" ifadesini kullandı.
Uzmanlar, kötümserlere de güzel bir gelecek hayaliyle bir şeyler yapmalarının kendilerine faydalı olacağı tavsiyesinde bulundu.
Nasıl daha iyimser olunabilir?
Northumbria Üniversitesi'nde görevli bilim insanı Michael Smith de günde 20 dakika yazı yazmanın, kitap okumanın, resim yapmanın, müzik dinlemenin ve âşık olmanın, stresle mücadeleyi ve iyimserliği artırabileceğini söyledi.
Olumlu kelimeler kullanın çünkü...
Kişinin kendisini iç sesiyle iyi düşünmeye sevk etmesinin, olumsuz düşünce sarmalından kurtulmasında etkili olduğuna değinen Smith, olumlu kelimeler kullanmanın ve pozitif varsayımlar yapmanın gerekliliğine işaret etti.
