Yemek yerken su içmek de fazla kilo almanıza neden olabilir. Vücudunuz yiyecekleri yeterince sindiremediğinde onu yağa dönüştürür ve daha fazla kilo almanıza neden olur. Yemeklerle birlikte su içmek vücudunuzun kanınıza daha fazla insülin salmasına da neden olabilir, bu da vücudunuzda yağ depolama riskini artırır.