Kadın SağlığıKadınlarda kalp krizi nasıl belirtilerle ortaya çıkar?
5/7![Peki kalp krizi geçirme riskini en aza indirmek için neler yapmak gerekir]( "Peki kalp krizi geçirme riskini en aza indirmek için neler yapmak gerekir")
Peki kalp krizi geçirme riskini en aza indirmek için neler yapmak gerekir?
Şekeri kesin Çok fazla şeker, Vücudunuz üzerinde çok çeşitli olumsuz etkilere sahiptir ve bunlardan biri iyi kolesterolü düşürdüğü ve trigliseritleri arttırdığıdır. Bu kalp krizi riskinizi arttırır.
6/7![Egzersiz]( "Egzersiz")
Egzersiz
Egzersizi yorucu günlük aktivitelerle karıştırmayın. Günlük yorucu aktiviteler kalp krizi riskinizi arttırır. Düzenli egzersiz yapan kadınlarda yapmayan kadınlara kıyasla kalp krizi riski %50 daha azdır.
7/7![Sarımsak tüketin]( "Sarımsak tüketin")
Sarımsak tüketin
Yemeklerinize ve yeşil salatalarınıza her fırsatta sarımsak ekleyin. Sarımsak, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Güçlü antioksidan içerdiği için atardamarla bakteri oluşumunun önüne geçecektir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
