Genel SağlıkKalp krizinden korunmak için 3 temel bilgi
4/6![Kalp krizinden korunmak için 3 temel bilgi]( "Kalp krizinden korunmak için 3 temel bilgi")
Hareketli olmak, direkt olarak genetik özelliklerimizle barışık olmamızı sağlar. Tüm sağlık sorunlarının temelinde genellikle düzensiz bir beslenme alışkanlığı ve egzersizin olmadığı bir yaşam tarzı vardır.
5/6![Sağlıklı yaşam]( "Sağlıklı yaşam")
Sağlıklı yaşam
Sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklar da yine kalp krizi riskini artırmaktadır. Bu tür alışkanlıklar ve hareketsiz yaşam direkt olarak kalbin çalışma hızını azaltır. Özellikle kadınların menopoz öncesinde sigarayı bırakmasının kalp krizi riskini azalttığı çalışmalarda belirtilmiştir.
6/6![Kalp krizinden korunmak için 3 temel bilgi]( "Kalp krizinden korunmak için 3 temel bilgi")
Öte yandan aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durmak ve şekeri de mümkün olduğunca azaltmak kalbin normal çalışma temposunu düzene sokacaktır. Alkol tüketiminin azaltılması ya da direkt olarak alkolün bırakılması da kalp krizi risklerini ortadan kaldırır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
