Biberiye karışımını sürün
Hem taze hem de kuru biberiye yaprakları ağrıyı anında azaltan etkiye sahiptir.Nasıl uygulanır?85 gr. kuru biberiye yapraklarını 8 bardak suda kaynatın. 20 dakika demlenmesi için bekletin. 15 dakika ağrıyan bölgeyi bu karışımda tutun. Üç gün boyunca günde 2-3 kez uygulayın.
Hardal yağı masajını uygulayın
Hardal yağı, kan akışını arttırır ve kasları genişletir. Aynı zamanda acıyı azalttığı gibi iyileşme sürecine de yardımcı olur.Nasıl uygulanır?10 diş sarımsak doğrayın. Sarımsakları 4 kaşık hardal yağında kahverengiye dönene kadar ısıtın. Soğumasını bekleyin ve karışımı süzün. Yağı ile etkilenen bölgeye masaj yapın. Birkaç gün boyunca bu tedaviyi uygulayın.
Muz tüketin
Muzlar kramp ve kas ağrıları için iyi bir tedavi yöntemidir. Potasyum bakımından zengindir.Potasyum eksikliği kas zayıflığı, yorgunluk ve kramplara sebep olabilir.Nasıl uygulanır?Ağrılı kasları tedavi etmek için her gün muz tüketin. İsterseniz muzlu milkshake de içebilirsiniz. İkisi de vücudunuza potasyum ve kalsiyum kazandıracaktır.Ağrı kesici kullanmak yerine bu tedavileri uygulayabilirsiniz. Eğer kas ağrılarınız uzun süre devam ederse doktorunuza görünün.PembeNar Özel
