Sağlıklı Beslenme'Ketojenik diyet nedir?' diye soranlar için bilinmesi gerekenler
5/7![Ketojenik diyet nedir diye soranlar için bilinmesi gerekenler]( "Ketojenik diyet nedir diye soranlar için bilinmesi gerekenler")
Balcı, diyetin yol açabileceği sağlık sorunları sebebiyle bazı kişilerin, özellikle karaciğer hastalığı olanların uygulamasının sakıncalı olduğunu da vurguladı.
6/7![Ketojenik diyet türleri nelerdir]( "Ketojenik diyet türleri nelerdir")
Ketojenik diyet türleri nelerdir?
Uzman Diyetisyen Eda Balcı, ketojenik diyet türlerini şu şekilde özetledi: “Standart ketojenik diyet; çok düşük karbonhidratlı, orta derecede proteinli ve yağ oranı yüksektir. Yüksek proteinli ketojenik diyet; standart ketojenik diyete kıyasla daha fazla protein içermektedir.
7/7![Ketojenik diyet nedir diye soranlar için bilinmesi gerekenler]( "Ketojenik diyet nedir diye soranlar için bilinmesi gerekenler")
Döngüsel ketojenik diyet; bu diyet tipinde, ketojenik diyet yapılan günlerin arasına yüksek karbonhidrat alımının olduğu günler koyulur. Hedefli ketojenik diyet; bu diyet türü, antrenmanlar doğrultusunda diyete karbonhidrat ekleyebilmeyi sağlar. Egzersiz yapılmadan önce veya sonra karbonhidrat eklenebilir.”
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
