DiyetlerKilo vermeye çalışırken herkesin yaptığı 8 hata
17/18![Kilo vermeye çalışırken herkesin yaptığı 8 hata]( "Kilo vermeye çalışırken herkesin yaptığı 8 hata")
‘Porsiyon kontrolünün her zaman altın kural olduğunu unutmayın’ diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz şu bilgileri veriyor: ‘Hiçbir yiyecek kalorisiz değildir ve içeriğinin iyi olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmiyor.
18/18![Kilo vermeye çalışırken herkesin yaptığı 8 hata]( "Kilo vermeye çalışırken herkesin yaptığı 8 hata")
Kilo vermekte zorlanmaya başladığınızda ’Aslında kötü bir şey yemiyorum, benim yediklerim hep iyi’ diye düşünüp, sorunun nerede olduğunu bulamayabilirsiniz. Aslında bunun nedeni kuruyemişler, kuruyemişli barlar, meyve barları, şekersiz fıstık ezmesi gibi ’iyi’ olarak düşündüğünüz yiyecekleri fazla tüketmeniz olabilir.’
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
