Kış mevsiminde su içmenizi kolaylaştıracak 3 aromalı su tarifi
Sağlıklı bir insan 1,5 litresi idrar yoluyla 1 litreye yakını ise nefes, terleme ve eklem hareketleriyle olmak üzere toplam 2,5 litreye yakın sıvı kaybediyor. Söz konusu sıvıyı yerine koymak için de günde 2 litre su içmek önem taşıyor. Ancak pek çok kişi kış mevsiminde su içmekte zorlanıyor. İşte soğuk havalarda su içme alışkanlığı kazandıracak 3 aromalı su önerisi.
2
ZENCEFİLLİ DETOKS SUYU
Ananasın yarısını soyduktan sonra ortasını çıkarmadan yarım ay şeklinde dilimleyin. Bir baş parmağı büyüklüğündeki taze zencefili de soyarak ince ince dilimlere ayırın. Tüm malzemeleri bir kaba alın ve üzerine 2 litre su ilave edin. 3 saat kadar tüm aromaların suya geçmesini bekleyin. Aynı gün içinde tüketin.
3
TARÇINLI DETOKS SUYU
2 adet elmayı kabuklarıyla beraber ince ince dilimleyin. 2 adet çubuk tarçınla birlikte bir kaba alın. Üzerine 2 litre su ilave edin. 3 saat kadar tüm aromaların suya geçmesini bekleyin. Aynı gün içinde tüketin.
